lepaskan kebiasan buruk demi cegah penyakit

lepaskan kebiasan buruk demi cegah penyakit

kebiasaan buruk dilakukan dimana pada orangnya sendiri yang terlalu santai dengan kondisinya dalam arti tidak memikirkan fakta bahaya yang dihadapi , dalam pembahasan ini dimana kebiasaan buruk seperti menahan buang air besar adalah salah satu pemicu penyakit kanker dimana kebiasaan buruk ini telah menjadi fakta adanya korban jiwa tanpa disadari

oleh karena itu mulailah dari sekarang seperti halnya jika mengalami buang air besar sesegera lepaskan karena proses tubuh seharusnya mengikuti proses sirkulasi dengan begitu tubuh akan sehat dan teratur

berikut beberapa bahaya bila anda seseorang yang dengan keseringan menahan buang air besar

-faktanya orang orang yang menahan air besar cenderung karena masalah waktu kondisi dan lokasi namun ini tidak menjadi alasan karena memang sangat sangat berbahaya dimana fakta mengatakan bahwa terlalu sering mengidap kebiasaan buruk ini akan megenai gejala kanker usus , jika sudah demikian maka kontraksi hal yang dilakukan dalam waktu yang lama akan membuat otot otot proses dalam perut menjadi bengkak terlebih bisa sampai infeksi alhasilnya adalah anda akan mengidap kanker usu

-fakta yang sampai menelan korban jiwa dimana salah satu kasus yang tragis dialami oleh seorang pria remaja yang berasal dari inggri yang meninggkar akibat tidak bisa buang air besar karena sebelumnya telah diketahui selalu menceritakan terlalu sering menahan buang air besarnya dikarenakan kondisi yang tidak memungkinkan selama 8 minggu berturut oleh karena itu ia mengidap suatu penyakit dimana terlihat membesar dan pada akhirnya ia meninggal pada tahun 2013

5 Tips sebelum lakukan Diet.

Nyatanya dalam kehidupan saat ini muncul sekali banyak program diet yang tentunya memerlukan usaha juga niat, tapi yang menyulitkan bukanlah mengenai usaha juga niat seseorang untuk melakukan diet, akan tetapi sebarapa rutin dietnya dilakukan.

Banyak orang yang bersusah payah untuk diet ini, mulai dari tidak makan manis, tidak makan malam, bahkan ada yang berupaya menjadi vegetarian demi menghindari lemak hewani.

Akan tetapi ternyata diet tidak melulu dengan cara mengurangi makanan, ataupun tidak makan suatu produk tertentu. Tetapi saat diet juga kita harus memperhatikan beberapa hal terkait;

Minum Air Putih yang cukup, meminum air putih memiliki manfaat yang baik untuk tubuh disamping itu juga karna sifat air yang menghilangkan dehidrasi kita ini, juga dapat membuat kita terasa penuh sehingga tubuh kita dapat mengurangi kalori yang masuk kedalam tubuh kita.

Tidak mengkonsumsi gorengan selama diet, Gorengan memang cemilan paling lumrah yang kita makan akan tetapi saat seseorang mengkonsumsi gorengan ini mengandung lemak jahat yang sangat tinggi dan tidak baik kesehatan seseorang, coba mulai kebiasaan untuk mengkonsumsi cemilan yang di rebus.

Makan tetap 3 kali sehari, ada baiknya saat diet ini kita tetap melakukan makan yang cukup tidak melewatkan sarapan ataupun meninggalkan makan malam. Sarapan sebenarnya sangat berguna untuk tubuh kita, dengan sarapan yang cukup tubuh kita akan memperoleh stamina juga energi. Selain itu juga sarapan dapat mencegah anda untuk makan banyak pada saat siang harinya.

Berolahraga, tentunya merupakan hal yang terpenting karena setiap kalori yang masuk harus dibantu diolah, meskipun tidak harus olahraga yang berat tapi lakukan secara rutin.

Tidur yang cukup merupakan kunci untuk menurunkan berat badan, dengan tidur cepat disekutar pukul 21 sampai 23 maka metabolisme kita kembali meningkat, dengan itu tidur 7-8 sehari sangat disarankan untuk menjaga metabolisme kita tetap sehat.

Diet pasti akan berhasil, selama kamu memulai budaya untuk hidup dengan lebih sehat juga dilakukan dengan rutin.

yang suka ngopi wajib baca

yang suka ngopi wajib baca

apakah anda salah seorang yang menyukai kopi? percaya atau tidak kopi di negara negara barat antioksiden lebih banyak dihasilkan dari kopi dibandingkan mengkonsumsi makanan lain yang merupakan salah satu gizi bagi kesehatan manusia baik dari buah buahan maupun sayur sayuran pada umummnya , dan hal ini lebih dikuatkan bahwa dimana kopi tersebut mengadung banyak sekali antioksidan yang tak membuat heran dimana para peneliti kesehatan juga menghasilkan sebuah kesimpulan dengan menunjukan bahwa pada orang orang rata rata yang menyukai dalam hal meminum kopi , memiliki resiko yang sangat rendah untuk mendapati sebuah penyakit, oleh karena itu tidak perlu takut akan hal ini

berikut beberapa manfaat kopi bagi kesehatan

-kopi hitam atau kopi yang diminum dan tentunnya dengan menyesuaikan kadar campuran dengan gula akan baik bagi tubuh manusia dimana dapat menurunkan diabetes dalam tahap ke -2 dimana dalam catatan kesehatan bahwa diabetes tipe dua ini menjadi salah satu penyakit yang sangat menakutkan dan membuat harapan seseorang tidak memliki harapan untuk hidup karena lebih dari 300 juta orang diseluruh dunia mendapatkan gejala ini yang pada akhirnya berakhir pada kematian, oleh karena itu para penelitipun mengajurkan bahwa anda salah satu seorang yang mengidap penyakit ini mulai dari sekarang untuk mengkonsumsi kopi 4-5 gelas tiap harinya yang akan membantu menurunkan penyakit tersebut sebesar 6 – 7 %

-untuk para penderita gejala penyakit pada kanker hati yang dimana beberapa studi menunjukan bahwa peminum kopi memiliki risiko sirosis hingga mencapai delapan puluh persen lebih rendah, sebutan sirosis ini adalah yang mengartikan dimana terjadi perubahan jaringan yang menjadi jaringan parut yang juga disebut sebagai penyakit kanker hati, dan dalam sebuah penelitian dinegara jepang menunjukan hasil bahwa dimana orang yang meminum kopi3-5 canggkir perharinya akan membantu 43 % lebih rendah untuk terkena penyakit ini.

Berkomitmen dengan pemakaian lampu HID

Berkomitmen dengan pemakaian lampu HID

Lampu HID atau sebutan dari High instensity discharge yang dimana lampu ini memilki yang dilengkapi teknologi yang bisa dikatakan canggih dan terukur yang mampu menghasilkan cahaya dari lampu lampu lainya,bukan berarti lampu ini menjadi yang terbaik namun hanya saja cukup fenomenal karena diklaim lampu ini sangat ampuh dalam pencahayaanya dimana model sekarang ini diaplikasikan untuk kebutuhan kendaraan seperti mobil dan motor yang membuat para pengendara yang suka dalam perjalanan malam hari lebih termanjakan.

lampu ini dipasarkan dengan harga yang cukup terbilang mahal karena memang terbukti dalam penggunaanya yang terkadang membuat orang kesal yang tidak memilikinya karena sangking terangnya orang terasa sangat silau , padahal orang yang sebagai pemilik tidak menggunakan lampu jauh untuk memamerkan kelebihan lampu ini , adapun sebagian sengaja menembakan lampu jauh karena memang jika orang jail pasti akan terus memainkan lampu ini tanpa memikirkan keselamatan orang lain

berikut beberapa yang mungkin bermanfaat untuk anda ketahui tentang produk lampu ini sebagai berikut

– lampu ini menghasilkan kecerahan 3-5 x lipat dibandingkan lampu lampu standart lainya yang dapat merubah penglihatan sebagai pengedara akan terlihat lebih jelas dan juga mampu menembus hujan dan kabut lebat sekalipun

-dari pancaran cahaya keseluruhan juga sangat lebar dibandingkan dengan yang lain karena dalam penimbunan engergi listrik yang dikirimkan keengergi cahaya sebesar 70% yang dikatakan lebih tinggi dari lampu standart pada umumnya

-lampu ini juga lebih hemat dibandingkan dengan lampu standart dimana lampu standart biasa yang hanya berata rata 60 W lampu halogen dan untuk lampu hid sendiri hanya 35 , perbandingan cukup jauh bukan yang bisa dikatakan setengah penghematan dari yang biasa

tentunya anda juga harus berkomitmen jika memakai lampu ini , karena banyak juga kasus kecelakaan yang dikarenakan penchayaan lampu ini yang sudah terbukti sangat jelas dan terang.oleh karena itu tetap keep safety pada diri sendiri dan memikirkan orang lain yang turut merasakanya ya guys.

PRP Treatment, Perawatan “Vampir” Biar Kulit Mulus

PRP Treatment, Perawatan “Vampir” Biar Kulit Mulus

Berhubung ane termasuk dalam golongan “Vampir”, jadi suka banget bahas segala sesuatu yang berhubungan dengan vampir, yaitu darah. Jangan salah paham, ane bukan vampir beneran tapi “vampir”. Seseorang yang kerjaannya mengambil sampel darah dan memeriksanya.

Sebelum melanjutkan, Agan dan Sista bisa subscribe dulu biar nggak ketinggalan tulisan ane yang lain.

Apa sih sebenarnya PRP itu? Kenapa ane menyebut dengan perawatan “vampir”. Seperti yang sudah ente tebak, perawatan ini berhubungan dengan darah. Ih, ngeri dong? Pasti ada yang mikir gitu kan? Jangan takut, meski pun berhubungan dengan darah tapi yang digunakan adalah darah milik pasien sendiri.

Bukan rahasia kalau banyak wanita yang melakukan berbagai perawatan untuk mendapatkan kulit cantik yang kencang dan awet muda. Mereka rela mengeluarkan banyak uang untuk membeli skincare dan mengunjungi klinik kecantikan. Beberapa klinik kecantikan sudah menyediakan treatment PRP ini.

PRP, Platelet Rich Plasma atau Plasma Kaya Trombosit ini melalui 3 tahap.
1. Darah pasien akan diambil sebanyak 20-60 ml.
3. Kemudian dipisahkan komponennya menggunakan centrifuge untuk mendapatkan trombosit.
2. Trombosit akan diaplikasikan dengan cara disuntikkan ke bagian yang membutuhkan perawatan.

Trombosit yang digunakan dalam treatment ini memiliki konsentrasi yang lebih banyak dari pada konsentrasi umumnya, sekitar 5-10 kali lipat. Karena memang hanya diambil trombositnya saja, kalau darah utuh masih banyak komponennya.

Seperti yang kita ketahui, trombosit berperan penting dalam proses pembekuan darah dan membantu pertumbuhan sel-sel baru. PRP ini umumnya digunakan untuk peremajaan kulit, menyembuhkan bekas luka, menghilangkan bekas jerawat, menghilangkan stretchmark, dan menstimulasi pertumbuhan rambut.

Perawatan ini tergolong lebih aman dibandingkan dengan perawatan yang memakai bahan sintetis. Kecil kemungkinan terjadi ketidak cocokan atau penolakan dari tubuh karena yang digunakan adalah bahan alami dari dirinya sendiri.

Persiapan yang perlu dilakukan sebelum melakukan PRP adalah konsultasi dulu dengan dokter kulit. Wajib pakai banget ya, jangan sampai dilewati. Jaga kesehatan diri dengan asupan yang bergizi. Ada kondisi dimana PRP ini tidak bisa dilakukan, yaitu pada pasien dengan trombosit rendah, pasien dengan kelainan darah, dan pasien yang minum obat pengencer darah. Sebelum dilakukan PRP, pasien akan dicek darahnya terlebih dahulu untuk memastikan bisa dilakukan treatment ini.

Apa sista tertarik untuk melakukan perawatan “vampir”?

Hindari Penyakit Kronis dengan Gandum Utuh


Makanan berserat tinggi sudah terbukti secara ilmiah dapat menimbulkan berbagi manfaat untuk tubuh seperti mencegah penyakit tidak menular dan kronis contohnya diabetes, jantung dan stroke. Konsumsi serat yang disarankan tentunya bersumber dari gandum utuh (whole grains).

Gandum utuh / whole grains adalah biji – bijian yang masih belum di olah, jadi kandungan didalamnya masih ada yang bernutrisi. Selain whole grains, ada juga refined grain yang merupakan biji – bijian yang sudah di olah dan ketika kita konsumsi hanya mengangung endosperm yang terdapat karbohidrat didalamnya.

Whole grains terdapat banyak gizi seperti mineral, vitamin, antioksidan dan serat. Perbandingan serat yang terdapat dalam whole grains dan refined grains adalah 10:1. yaitu sepuluh lipat lebih banyak.

Konsumsi beras merah secara teratur mampu menurunkan berat badan dan juga kadar kolesterol, Tetapi jika konsumsi whole grain sebanyak 2 – 3 kali sehari maka mampu mengurangi risiko penyakit jantung sampai 30 persen.

Jenis whole grains antara lain beras merah, oat, barkey, beras coklat, jagung dan juga sorgum. Sedangkan jenis refined grain adalah roti tawar putih. beras putih, tepung terigu, biskut dan lainnya.

Untuk itu alangkah baiknya kita mulai mengatur pola makan kita dengan cara menambah whole grains kedalamnya. Karena selain sehat, whole grains juga mampu mencegah berbagai penyakit kronis yang menyerang. Jadi, makanlah makanan berserat tinggi agar hidup lebih panjang.

 

tips keselamatan saat berenang di pantai

tips keselamatan saat berenang di pantai

pantai adalah salah satu tempat wisata yang sangat digemari banyak orang tentunya semua negara meiliki akan hal wisata seperti ini , selain mempunyai pemandangan lepas yang indah, pantai selalu membuat rasa kantuk tidak henti henti karena angin yang sepoi selalu menerjang jika berada dipantai

adapun yang mencoba bermain atau berenag dipantai untuk melenyapkan stres yang dimana belum terhilangkan, dipantai mungkin saja menjadi salah satu alternatif obat strezz bagi anda anda yang mengalaminya

namun perlu diketahui berenang dipantai tidak sama akan halna berenang di kolam renang lho guys!, karena belum lama dikabarkan baru baru ini dimana ada seorang remaja yang dari asal autraliamendapatkan luka tubuh pada bagian kaki dimana mencelupkan dipantai dendy stret brighton dan belum dipastikan mengapa bisa pria tersebut bisa mendapatkan luka yang baru dipredisikan tidka lain adalah dari kutu laut namun semua bisa berubah menjadi kemungkinan dan beberapa hal yang harus diwaspadai disaat kamu sedang liburan sebagai berikut

-jika anda mengalami seperti pemuda tersebut/ memiliki luka silahkan anda balut dengan perban dan jangan biarkan anda berenang kembali tanpa balutan dikarenakan kemungkinan akan menarik perhatian hewan laut yang bisa jadi anda akan menerima infeksi

-selalu menjaga diri sendiri karena tidak semua orang yang disana bisa diawasi ketat oleh penjaga pantai maka dari itu selalu berdekatan atau selalu berenang di dekat keramaian orang lain

– jika ombak mulai membesar bagi anda yang membawa seperti yang masi berusia 10 tahun cobalah untuk tidak melanjutkan karena tidak ada permainan dengan arus ombak dipantai yang kapan saja bisa berubah makin besar.

unik david beckham kabarnya jadi pengibar bendera f1 finish

unik david beckham kabarnya jadi pengibar bendera f1 finish

dahulunya nama david bekham dikenal penggemar sebagai salah satu pemain terbaik dunia dalam dunia sepakbola , ia tergabung dalam team manchester united dimana sebelum pensiun bermain di La liga pindah ke real madrid, david beckham juga dikabarkan setelah pensiun ia menjadi pelatih sepak bola.

sekilas tentang profil dan perjalanan david beckham sedikit mengetahui aktivitasnya sekarang ternyata ada hal unik dari pemuda ini yang membuat kejadian bagi para penonton f1 terasa langka saat prhelatan f1 gp bharain 2019 yang dimenangkan jura dunia lewis hamilton

dan yang masuk dalam finish dalam urutan juara kedua adalah dari team marcedes valtteri bottas , dimana sebelumnya keberhasilan yang diraih oleh lewis hamilton dan valtteri bottas yang juga merupakan kesialan bagi keduanya

diposisi lain pembalap lain seperti leclerc dan vettle mendahului balalapan awal sirkuit international bahrain pada posisi 1-2, namun apa mau dikata petaka dtang ketika leclerc tengah mengalami masalah mesin yang tidak mendukung untuk mempertahankan posisinya diurutan pertama

sedangkan dari pembalap vettel tidak berhasil dalam kenaikan podium dari keberhasilan hamilton tengah menyalip mobilnya karena melintir, sekian pertempuran balap f1 satu sama lain sebelum memulai pertandingan, david beckham juga dikabarkan tengah melakukan pelukan doa keberhasilan kepada hamilton dan pada akhirnya ternyata doanya meraih menjadi kenyataan

dimana hamilton menjadi juara pertama dan yang uniknya david bekham lha yang mengibarkan bendera untuk keberhasilanya.

beberapa kisah tragis dihari april mop yang dikira lelucon

beberapa kisah tragis dihari april mop yang dikira lelucon

dari sebagian banyak orang diseluruh dunia yang merayakan bulan 4 pada tanggal 1 dimana dinamakan hari april mop dimana artian ini hari dalam setahun orang orang bermain kecandaan / prank ataupun lelucon kepada rekan rekan terdekat bisa jadi dari kalangan keluarga maupun kerabat dekat seperti teman

meski sudah tau asal usul hari april mop ini yang ditelusuri pada tahun 1582 yang disetiap negaranya memiliki ciri khas sendiri dengan menyambut hari april mop tersebut

jika dari cenderung dalam kebercandaan yang menandakan dimana sebagai hari kebahagian untuk bersama,namun faktanya lelucon yang dibuat terkadang berubah menjadi malapetaka berikut fakta yang dibuat sebagai hari prank sedunia yang akhirnya menjadi malapetaka sebagai berikut

1. dikabarkan bahwa terjadi kebakaran dipusat kota london dimana dihari perayaan april mop pada 1 april 2017 terjadi sebuah perckan api yang berada dibawah trotoar holborn dalam pusat kota london yang pada akhirnya menyebabkan kebakaran dan merugikan waktu dari banyak bisni dan kegiatan lain dihentikan seluruhnya untuk menghindari hal yang tidak diinginkan lebih jauh nantinya, dan kejadian tersebut dihentikan yang membutuhkan waktu sampai 36 lamanya dengan cara salah satunya pemadaman listrik

-lalu hal lain yang berubah menjadi malapetaka lainya adalah dimana seorang yang bernama marvin gaye ditemukan tewas ditangan ayah kandungnya pada 1 april 1984 setelah mengalami pertengkaran hebat

pemuda tersebut sempat dilarikan kerumah sakit namun luka tembak yang diterima dilokasi jantungnya membuat ia menghembuskan nafas terakhirnya pada usia ke 44 tahun, dari kejadian ini banyak mengangap bahwa ini sebuah tipuan karena terjadi di 1 april.

tips sebelum membeli mobil baru

tips sebelum membeli mobil baru

kendaraan merupakan salah satu alternatif untuk kebutuhan manusia untuk mendapatkan perkembangan dalam kehidupanya namun dalam arti cukup rejeki dan mampu untuk memilikinya , seperti halnya bisa mencover jika emergency dalam keluarga bisa menggunakan kendaraan ini yang mungkin contoh kecilnya sebagai pertolongan pertama

namun kendaraan makin tahun makin canggih dan untuk model nya pun sangat banyak maka dari itu jika anda ingin memiliki mobil sebelum membeli anda perlu tau beberapa tips yang mungkin bermanfaat untuk anda tidak lain sebagai berikut

– semua kendaraan dipasarkan berdasarkan hukum yang mencapai standarat kemanan, sebelum anda mengikuti yang pasti dalam pkiran anda yang ingin canggih silahkan keduakan hal tersebut dan utamakan kemanan pada mobil yang anda ingin tunggangi nantiya, karena bagaimanapun kecelakaan bisa terjadi dimana saja dan dimana saja baik dari sendiri maupun luar dari kendala yang diakibatkan diri sendiri

-jika anda sudah mengetahui keamanan akan mobil yang ingin anda beli barulah anda bisa melanjutkan dari keandalan mobil tersebut, karena memang mobil baru dan mobil bekas tentu memiliki perbedaan soal keandalan dan anda harus memahaminya yang bukan hanya memahami perbedaanya

-jika sudah fix dengan andalan yang ingin dibeli anda bisa mencari atau membeli yang memiliki diskon tentu akan menguntungkan anda dimana setiap pabrikan yang mempromosikan mobil”nya tentu mempunyai daya ketertarikann salah satunya adalah memberikan diskon kepada calon konsumen

semoga tips sedikit membantu anda dalam memilih mobil dan semoga bermanfaat ya guys.