Hindari Penyakit Kronis dengan Gandum Utuh

Makanan berserat tinggi sudah terbukti secara ilmiah dapat menimbulkan berbagi manfaat untuk tubuh seperti mencegah penyakit tidak menular dan kronis contohnya diabetes, jantung dan stroke. Konsumsi serat yang disarankan tentunya bersumber dari gandum utuh (whole grains). Gandum utuh / whole grains adalah biji – bijian yang masih belum di olah, jadi kandungan didalamnya masih ada […]