KEKURANGAN YODIUM

KEKURANGAN YODIUM

– KEKURANGAN YODIUM
Kekurangan yodium merupakan penyebab dari utamanya penyakit pada gondok serta hipotiroid,yodium dan iodium merupakan suatu komponen digunakan tiroidnya untuk bisa memproduksi hormon dari pada tiroid

– GEJALA KEKURANGAN YODIUM
Jika pada seseorang yang kekurangan adanya hormon pada tiroid , makan bisa timbulkan gejala berikut ini:
1.benjolan pada leher
2.rambut yang rontok
3.peningkatan pada berat badannya tanpa ada penyebab secara jelas
4.tubuh akan terasa sangat lemah dan lelah
5.merasa untuk kedinginan
6.kulit akan kering dan menjadi pecah-pecah
7.gangguan pada menstruasi
8.gangguan pada irama dijantung
9.penurunan pada daya ingatan serta kemampuan dalam berpikir

– PENYEBAB KEKURANGAN YODIUM
Kekurangan pada yodium bisa disebabkan karena ada kurang asupan daripada yodium didalam makanan yang sudah dikonsumsinya.sebagian besar dari orang yang dewasa membutuhkan 150 mcg pada yodium dalam waktu seharinya.sementar kepada wanita yang hamil butuhkan 22- mcg youdium dalama perhari,sedangkan pada wanita yang sedang menyusui butuhkan 290 mcg yodium dalam perharinya.

untuk bisa memenui asupan daripada yodium, anda bisa mengonsumsi makanan dibawah ini yaitu:
a.rumput laut
b.makanan laut seperti kerang,udang serta ikan tuna
c.garam yang beryodium
d.telur
e.produk pada olahan susu seperti keju dan yoghurt
f.susu kedelai
g.kecap
h.plum yang kering

– PENGOBATAN KEKURANGAN YODIUM
Pengobatan dari kekurangan yodium bisa dikoreksi dengan lakukan pola dari makan secara sehat serta kaya akan yodium,bila pada perubahan dipola makannya tidak dapat juga cukupi dari kebutuhan yodium,dokter akan pertimbangkan dengan memberi supleman pada yodium

orang-orang pada umumnya tidak mendapat yodium dalam jumlah sangat cukup daripada makanan sehari-harinya merupakan mereka menjalani pola diet vegan dan wanita yang hamil.suplemen itu sangat mengandung kalium yaitu paling mudah untuk bisa diserap oleh tubuhnya

– PENCEGAHAN KEKURANGAN YODIUM
Untuk mencegah kekurangan yodium bisa dengan melakukan cara berikut ini yaitu:
1.makan garam yang sudah mengandung adanya yodium.garam yang memiliki yodium menjadi pencegaahn terhadap kekurangan pada yodium paling umumnya
2.konsumsi suplemen yang memiliki kandungan yodium
3.menyuntikkan minyak yang sudah beryodium degunakan pada daerah yang sangat kekurangan adanya yodium
4.merencakan kehamilannya serta menyusui sejak awalnya.ini bisa dilakukan karena efek dari kekurangan yodium paling sangat jarang terjadinya kepada wanita hamil serta bayinya, oleh sebab itu memperbanyak mengonsumsi multivitamin prenatal mengandung adanya 150 ug yodium dalam perharinya