Anda tidak perlu lagi nantinya pusing-pusing untuk bisa mencari cara agar bisa meningkatkan kesehatan tulang di mana ada cukup dengan berjemur di bawah terik sinar matahari selama beberapa menit setiap harinya banyak sekali penelitian yang telah membuktikan bahwa manfaat dari sinar matahari tersebut bukan hanya bisa meningkatkan kekuatan tulang juga dapat membantu anda untuk menghindari resiko dari kondisi patah tulang
Manfaat dari paparan sinar matahari nantinya akan membuat tubuh anda bisa memproduksi vitamin B secara maksimal dengan cara mengubah kandungan kolesterol yang ada di dalam bawah kulit menjadi vitamin D3 dimana nantinya vitamin tersebut akan langsung disalurkan ke bagian hati dan juga ginjal untuk bisa diedarkan ke seluruh tubuh Anda melewati aliran darah bahkan lebih dari 80% vitamin D nantinya akan dibutuhkan oleh tubuh anda berasal dari sinar matahari
Vitamin D merupakan salah satu zat nutrisi yang bisa membentuk tulang dimana peranan dari vitamin D didalam tubuh tersebut yang utama yaitu adalah dengan membantu penyerapan nutrisi kalsium dan juga fosfor untuk bisa masuk kedalam tulang dimana efek tersebut nantinya akan membantu meningkatkan pertumbuhan dan juga meningkatkan kekuatan tulang ada secara menyeluruh
Apabila nantinya tubuh kekurangan vitamin D akan membuat tubuh anda menjadi kehilangan beberapa jenis mineral Sehingga nantinya akan membuat tulang anda menjadi lebih rapuh mudah patah dan juga memiliki risiko terkena penyakit osteoporosis kondisi kekurangan vitamin D juga nantinya akan membuat sistem kekebalan tubuh anda menjadi menurun yang tidak bisa bekerja dengan maksimal dan akan menyebabkan meningkatnya risiko beberapa jenis penyakit yang nantinya bisa mempengaruhi kesehatan tulang anda
Banyak sekali kasus-kasus dimana orang yang baru saja menyadari bahwa mereka sudah terkena penyakit osteoporosis setelah pulang mereka ada yang patah apabila nantinya tulang Anda yang sudah terlanjur aku tersebut bahkan sekedar batuk ataupun bersin dapat membuat tulang rusuk anda menjadi patah dan juga cedera Jangan begitu Anda dapat mengatasi hal tersebut dengan cara berjemur dibawah sinar matahari pagi selama 15 menit untuk bisa meningkatkan kekuatan tulang di dalam tubuh anda