Kegiatan tidur siang yang dilakukan diatas kasur yang sangat empuk dan anda lakukan sepanjang hari tanpa adanya gangguan dari siapapun pastinya hal tersebut merupakan kondisi yang sangat membahagiakan untuk dilakukan pada akhir pekan ataupun liburan dan tidak ada juga salahnya sesekali kita malas-malasan tubuh kita dengan tidur siang tetapi hal yang perlu Anda ketahui bahwa Apabila Anda terlalu lama melakukan tidur siang ternyata hal tersebut bisa membahayakan kesehatan
Tidur siang pada umumnya Tidak Dianggap buruk gimana tidur siang yang dilakukan dengan singkat yang durasinya di bawah setengah jam dapat memberikan banyak sekali manfaat seperti dapat mengurangi kelelahan meningkatkan fokus dan juga bisa memperbaiki suasana hati tetapi apabila anda melakukan tidur siang dengan durasi yang terlalu lama maka hal tersebut dapat menimbulkan beberapa bahaya untuk kesehatan anda
Dengan begitu aktif hal ini akan memberitahukan kepada anda beberapa dampak buruk tidur siang yang terlalu lama untuk kesehatan simak sampai habis yah
Harapan hidup yang lebih rendah
Untuk Anda yang terlalu sering tidur siang dengan durasi yang terlalu lama maka hal tersebut dapat menurunkan harapan hidup Anda di mana tidur siang yang lebih dari 1 jam dapat beresiko meningkatkan kematian dari semua penyebab menurut dari beberapa studi terpercaya mengatakan bahwa tidur siang sangat dikaitkan dengan peningkatan risiko semua penyebab kematian hal ini juga berlaku untuk Anda yang tidur siang dengan durasi lebih dari 1 jam
Masalah tidur di malam hari
Memang benar tidur siang dengan waktu yang singkat tidak akan membuat kualitas tidur anda di malam hari terganggu tetapi apabila anda sudah mengalami insomnia ataupun kualitas tidur anda yang buruk pada malam hari di mana tidur siang yang dapat memperburuk masalah ini karena tidur siang yang lama juga akan sangat mungkin dapat mengganggu kualitas tidur anda di malam hari
Inersia tidur
Dikutip dari beberapa sumber terpercaya mengatakan bahwa inersia tidur merupakan salah satu perasaan yang akan membuat grogi disorientasi mengantuk dan juga mengalami gangguan kognitif yang dapat terjadi ketika Anda bangun Gimana inersia tidur pada umumnya akan berlangsung sangat lama mulai dari 15 menit hingga 60 menit akan tetapi kondisi tersebut juga bisa berlangsung hingga beberapa jam Setelah Anda bangun tidur