Banyak orang yang ingin memiliki tubuh dengan berat badan yang ideal, dan hal yang banyak orang lakukan pertama adalah mencari cara nya lewat Google pencarian, dalam sekejap akan muncul hasil pencarian yang berjumlah puluhan ribu pilihan yang di dalam nya dengan isi dengan pendapat yang berbeda. Dan akhirnya banyak orang bingung dalam memilih dan menjalankan metode yang seperti apa.
Jadi bagaimana agar tidak salah dalam memilih metode yang benar-benar aktif untuk mendapatkan berat badan yang ideal dan melawan kegemukan dalam jangka panjang ?
Menurut Bartolome Burguera yang merupakan seorang ahli endorkin mengatakan kalau menurunkan berat badan dan menjaga berat badan tetap ideal sesungguhnya tidak sesulit seperti yang di pikirkan.
Namun banyak orang yang memilih dan mencari yang instan, padahal yang harus di pikirkan adalah bagaimana menjaga berat badan ideal jangka panjang.
Masalah utama kesehatan di banyak Negara adalah Obesitas, dan Banyak treatment yang di lakukan banyak orang sebagai upaya menurunkan berat badan, namun tidak efektif untuk mengatasinya, hal ini karena treatment
yang di lakukan adalah treatment jangka pendek, padahal untuk mengatasi hal tersebut adalah dengan menjaga agar pencernaan lancar dalam jangka panjang.
Jadi intinya untuk melawan kegemukan dalam jangka panjang adalah menjaga pola makan yang sehat agar pencernaan lancar dan lakukan olahraga rutin setiap hari serta istirahat yang cukup.