Bagi sebagian orang tidur adalah hal yang paling menyenangkan. Dikarenakan dengan tidur kita dapat melupakan atau melepaskan beban yang dipikiran kita. Apalagi dengan tidur orang pasti banyak beranggapan bahwa tidur dengan lama dapat menghilangkan rasa lelah.
Tetapi apakah kalian tahu bahwa tidur terlalu lama malah akan menjadi penyakit yang perlu diperhatikan dan membuat kita merasa kurang berenergi.
Seperti yang kita tahu setiap orang memiliki kebutuhan tidur yang berbeda-beda dan tergantung dari usia muda hingga tua, gaya hidup, aktivitas sehari-hari dan kondisi kesehatan kita. Jika kita lihat waktu tidur yang ideal bagi orang dewasa adalah 7-9jam sedangkan dengan orang lansia membutuhkan waktu tidur sekitar 7-8jam.
Maka dari itu kita harus memahami bahwa bahwa tidur terlalu lama adalah sangat berbahaya bagi kesehatan kita. dan jika sudah seharian kita tidur, Maka keesokan harinya akan menjadi malas dan membuat sakit kepala di keesokan harinya. Mengapa demikian? Hal ini terjadi dikarenakan tidur terlalu lama dapat membuat kinerja diotak kita terganggu dan tidak fokus dalam melakukan sesuatu pekerjaan.
Berikut adalah beberapa bahaya dan akibat yang akan terjadi jika kelamaan tidur:
1. Sakit Punggung
Apakah kalian tahu jika kalian tidur kelamaan, Secara tidak langsung dengan posisi yang sama terus menerus akan menyebabkan sakit punggung. Apalagi dengan posisi yang tidak berpindah salah satunya adalah dengan posisi terlentang, Maka punggung akan terasa kaku dan kerap menimbulkan rasa nyeri
2. Sakit Kepala
Apakah kalian tahu jika kalian tidur siang kelamaan, Maka akan menyebabkan sulit tidur di malam hari. karena dapat mempengaruhi cara kerja di otak kita seperti dengan serotonin.
ketika kita tidur dengan lama dan menyebabkan kinerja otak terganggu maka aktivitas di saraf otak akan bermasalah hingga menyebabkan sakit kepala.
3. Penyakit Diabetes
Bagi sebagian besar orang yang menyukai atau senang dengan tidur seharian malah akan menyebabkan penyakit yang paling beresiko salah satunya adalah penyakit diabetes. Karena ada penelitian yang mengungkapkan terlalu sering atau tidur terlalu lama akan menyebabkan gangguan metabolisme dan hormon.
Hal tersebutlah yang menyebabkan seseorang yang suka dengan tidur kelamaan akan menjadi diabetes dan mengalami beberapa penyakit yang berat lainnya.
Itulah sebagian beberapa dari efek samping jika tidur kelamaan, semoga dari artikel ini dapat bermanfaat bagi kalian yang membacanya sekian dan terima kasih.