Stres itu merupakan suatu hal ketika kita sudah melakukan aktivitas yang sudah melebih kemampuan kita. jadi stres ini bisa di alami oleh semua orang tanpa ada nya terkecualian , namun ketika stres sampai berlebihan maka itu bisa membuat mental seseorang menjadi terganggu loh. apa lagi di saat ini masih ada wabah CORONA sehingga bisa memengaruhi kehidupan kita. namun ada beberapa cara untuk bisa terhindar dari stres ketika kamu sedang menjalankan rutinitasmu .
Rasa Stress yang terjadi juga dapat mempengaruhi kesehatan fisik dan juga mental anda, dengan begitu semua pekerjaan yang akan anda lakukan semuanya tidak akan berjalan sesuai dengan anda inginkan dan juga akan berdampak panjang untuk masa depan anda apabila anda menyepelehkan kondisi ini dan juga anda biarkan saja
Dengan begitu sangat disarankan untuk anda apabila anda ingin mengatasi kondisi stress seperti ini harus segera anda atasi apabila tidak maka nantinya hal tersebut hanya akan memperngaruhi diri anda lebih dalam, pastinya anda juga penasaran bukan bagai mana diri anda bisa mengatasi hal ini tapi jangan khawatir, ada beberapa cara yang dapat anda lakukan untuk bisa mengatasi kondisi diri anda yang sedang stress
Mau tahu cara nya? yuk lihat ke bawah ini
1.Hindari begadang
Yang pertama harus kamu lakukan adalah kamu harus bisa tidur dengan minimal 8 jam atau cukup tidur. kalau kamu sampai bergadang maka kamu bisa aja terganggu dengan kesehatan mentalmu sehingga kamu ketika beraktivitas maka kamu akan kebingungan tersendiri.
2. Bangun pagi
Nah ketika kamu memang sudah cukup untuk tidur maka kamu harus bisa terbiasa untuk bangun pagi agar tubuh mu bisa menyehatkan secara spontan. dengan begitu stres yuang kamu alami ini tidak akan terhambat di dalam aktivitas mu
3. Selalu bersyukur
yang terakhir adalah ketika kamu memiliki masalah maka yang harus kamu pikirkan kembali itu bahwa masalah yang kamu alami masih banyak sekali ornag di luar sana mengalami masalah yang lebih besar dari mu maka dari itu jangan sampai kamu selalu berpikir dan memperbanyak bersyukur