Kacang-kacangan
Apabila anda memiliki hasrat untuk mengambil lebih baik anda harus menghindari coklat kue kering permen ataupun biskuit yang pada umumnya akan memiliki kandungan susu dimana salah satu alternatif cemilan yang sangat sehat dan juga sangat aman untuk orang-orang yang menderita kondisi intoleransi laktosa ini yaitu adalah kacang-kacangan
Selain bebas dari laktosa di mana kacang-kacangan juga memiliki banyak sekali kandungan nutrisi seperti protein dan juga lemak yang sangat menyehatkan dan juga memiliki manfaat untuk meningkatkan kesehatan tubuh dimana makanan tersebut juga nantinya akan memberikan Anda asupan kalsium yang nantinya tidak bisa anda dapatkan dari susu sapi
Sorbet
Anda tidak perlu khawatir Dimana anda dapat Menikmati hidangan penutup ataupun kudapan dingin yang memiliki laktosa untuk menu hidangan penutup yang sangat aman untuk dikonsumsi bagi anda penderita intoleransi laktosa di mana anda dapat memilih sorbet yang diolah dari jus buah-buahan tanpa menggunakan susu sapi
Sorbet merupakan salah satu jenis Kudapan dingin yang nantinya akan sangat menyehatkan dan juga sangat ramah untuk pencernaan apabila anda memiliki masalah intoleransi laktosa selain itu juga makanan sorbat ini nantinya akan memiliki kandungan vitamin yang sangat penting untuk bisa mendukung beberapa fungsi yang ada di dalam tubuh anda
Agar-agar
Untuk Anda yang memiliki kondisi intoleransi laktosa Dimana anda harus berhati-hati Apabila Anda ingin mengkonsumsi kue kering ataupun kek gimana jenis makanan tersebut pada umumnya akan memiliki kandungan produk-produk susu seperti mentega krim susu sapi keju dan lain-lain dengan begitu Anda dapat mengganti makanan tersebut dengan menggunakan agar-agar yang memang sudah bebas dari laktosa
Agar-agar nantinya akan terbuat dari rumput laut sehingga sangat aman dikonsumsi untuk orang-orang yang memiliki kondisi intoleransi laktosa dimana sebagai salah satu variasi nya dimana anda dapat mencampurkan agar-agar ini kedalam bubuk cocoa asli yang tidak memiliki kandungan susu
Konsumsi makanan yang memiliki kandungan laktosa dimana bisa memicu beberapa gangguan pencernaan untuk orang-orang yang memiliki kondisi intoleransi laktosa apabila anda sedang memiliki kondisi tersebut maka anda harus mencoba untuk mencari beberapa alternatif lain yang bebas laktosa gimana sangat lebih aman untuk anda konsumsi bagi sistem pencernaan