Bakteri sangat dikenal orang-orang sebagai salah satu mikroba yang jahat tapi di mana Di dalam tubuh anda juga membutuhkan asupan bakteri di mana ada beberapa jenis bakteri yaitu adalah bakteri baik dan juga bakteri jahat maka anda harus mencari tahu beberapa jenis makanan yang memiliki kandungan bakteri baik agar bisa meningkatkan kesehatan
Tubuh manusia nantinya akan membutuhkan asupan bakteri baik yang biasa kita kenal dalam istilah medis yaitu probiotik yang nantinya akan ada di bagian sistem pencernaan probiotik ini memiliki manfaat untuk membantu tubuh anda menjaga kesehatan usus nantinya bakteri baik yang ada di dalam tubuh bisa memberikan banyak sekali dampak positif untuk kesehatan karena bakteri ini akan bekerja dengan beberapa cara
Lalu di bawah ini adalah beberapa jenis makanan yang memiliki kandungan bakteri baik yang sangat dibutuhkan oleh usus anda
Yogurt
Yoghurt merupakan salah satu jenis makanan yang memiliki kandungan probiotik yang di mana sudah diketahui oleh banyak orang gimana di dalam yoghurt ini memiliki kandungan bakteri lactobacillus yang merupakan salah satu jenis bakteri baik di mana sering sekali digunakan untuk membuat makanan yoghurt dimana bakteri ini bisa membantu untuk mengubah susu pasteurisasi menjadi yoghurt di proses fermentasi dengan proses fermentasi tersebut akan menjadikan yogurt ini memiliki rasa dan juga tekstur yang sangat unik
Kimchi
Kimchi merupakan salah satu makanan dari negara Korea yang nantinya akan terbuat dari kol yang sudah melalui proses fermentasi gimana proses fermentasi ini nantinya akan dibantu dengan beberapa bakteri asam laktat yang ada di dalam hal tersebut dikutip dari beberapa penelitian kunci ini memiliki kandungan biotik yang memiliki fungsi sebagai anti kanker anti obesitas dan juga anti konstipasi dimana probiotik tersebut bisa membuat kimchi menjadi suatu makanan yang sangat baik untuk meningkatkan kesehatan usus
Sup miso
Sup Miso adalah salah satu jenis makanan tradisional dari negara Jepang di mana makanan ini nantinya akan terbuat dari gandum beras kacang kedelai ataupun barley yang telah melalui proses fermentasi dengan menggunakan Karang ataupun sejenis jamur yang biasa disebut dengan kunci gimana nantinya Miso ini memiliki kandungan bakteri yang baik yang bisa meningkatkan kesehatan usus