Biji wijen adalah biji yang sangat kecil dan memiliki kandungan Minyak dari tanaman Cesa Moon indicum gimana wijen sering sekali menjadi salah satu bahan tambahan pada makanan seperti pelengkap ataupun bumbu lalu apa saja sih manfaat yang akan diberikan wijen untuk kesehatan tubuh berikut penjelasannya secara lengkap
Tanaman wijen Adalah tanaman yang berasal dari negara Asia maupun Afrika Timur dimana zaman dulu orang Romawi kuno menggiling biji wijen dengan jintan sebagai salah satu bahan untuk olesan roti di mana biji wijen memiliki aroma dan rasa yang sangat lembut dan sangat dikenal seperti kacang dan wijen juga memiliki kandungan protein yang sangat tinggi serta didukung oleh vitamin B6 dan manfaat biji wijen adalah pada umumnya minyak wijen dapat digunakan sebagai minyak salad ataupun minyak goreng
Biji wijen juga telah digunakan dalam beberapa pengobatan tradisional sejak zaman dahulu selain dapat mengobati wijen juga bisa mendukung kesehatan tubuh anda dengan menjauhkan tubuh dari beberapa penyakit seperti penyakit jantung diabetes dan juga radang sendi serta masih ada beberapa manfaat lainnya sebagai berikut
Memenuhi kebutuhan serat
Ketika anda mengkonsumsi 3 SDM biji wijen yang tidak dikupas maka anda telah mencukupi asupan serat harian Anda secara teratur karena di jalan 3 SDM biji wijen memiliki 3,5 gram serat serat merupakan salah satu nutrisi yang memiliki peranan sangat penting untuk mendukung kesehatan pencernaan dan juga serat dapat melancarkan pergerakan makanan dari lambung ke usus Anda agar nantinya Anda terhindar dari sembelit
Membangun dan menjaga fungsi sel
Biji wijen juga memiliki kandungan 5 gram protein per 3 SDM di mana jumlah tersebut juga sudah dapat membantu tubuh anda untuk memenuhi kebutuhan protein harian Anda protein dalam tubuh sangat penting karena dapat meningkatkan kesehatan di mana memiliki fungsi untuk membantu dalam membangun dan menjalankan fungsi-fungsi sel-sel yang ada dalam tubuh Anda mulai dari otot hingga hormon-hormon
Menyehatkan tulang
Lalu biji wijen yang memiliki kandungan mineral yang sangat tinggi seperti kalsium mangan magnesium seng yang dimana sangat diperlukan untuk meningkatkan kesehatan tulang kandungan gizi tersebut juga sangat berguna dalam membantu tubuh untuk mencegah radikal bebas dan juga sel-sel kanker